Lang diep slapen is de boodschap. De diepe slaap duurt tussen de 5 en 20 minuten en wordt een 5-tal keren herhaald tijdens de nacht. In een slechte nacht slapen we dus amper 25 minuten en onze ultieme slaap duurt rond de 100 minuten!

De kunst is van zo weinig mogelijk gestoord te worden in deze diepe slaap en zolang mogelijk te genieten.

We kunnen gestoord worden door een snurkende partner (zie www.stopmetsnurken.be), blaffende honden, zieke kinderen, enz... Hieraan kan de beste matras niets verhelpen.

Daar staat tegenover dat men op 2 manieren gestoord kan worden door het slaapsysteem zelf : 

1. het is te warm
2. het biedt een slechte ondersteuning
    

Een goede matras bestaat niet uit 1 goed materiaal (latex, schuim, tempur,enz…) maar uit een combinatie van goede producten.

Bij een goede maaltijd gebruikt men ook niet één ingrediënt maar verschillende zaken die samen 1 geheel vormen.

Een topmatras is in ALLE lagen luchtig en zorgt voor een zachtere zone onder de schouders en de heupen. In de rug is er een harder deel voorzien zodat de  discus (tussenwervelschijven) optimaal ontspannen. ALLE materialen moeten duurzaam  genoeg zijn om gedurende 10 tot 15 jaar een perfecte ondersteuning te garanderen.

Bij voorkeur wordt u geholpen door medisch geschoolde vakmensen die weten waar ze rekening mee dienen te houden in uw specifieke situatie of in probleemsituaties zoals bij discus hernia, bechterew, fybromialgie, reuma, enz…. 
 

Een goede 1-persoonsmatras kost tussen de 300 en 750€.
 

Weet goed dat onze nachtrust het strijkijzer van onze ziel is!